Это неторопливая гимнастика с плавными движениями, исключающими усталость и травмы. Это настоящая находка для тех, кто не любит «потеть» на тренировках. Уровень подготовки может быть самым минимальным, и даже если вы никогда не занимались спортом, то сможете заниматься стретчингом с нуля и получить хорошие результаты. Польза стретчинга состоит в том, что такие упражнения прорабатывают мышцы до глубинных слоев и имеют эффект лечебного массажа. В результате улучшения кровотока кислород свободно циркулирует по всему организму, рассасывая застойные явления в органах и тканях. Таким образом, улучшается здоровье и самочувствие. Если заниматься стретчингом постоянно, можно смоделировать свою фигуру без изнурительных тренировок.

Лучший фитнес для похудения, тонуса и настроения. Все тренировки проходят на мини - батутах под зажигательную музыку.

Эта программа не похожа ни на одну другую. Она отличается своей необычностью, креативностью, невероятной энергетикой, драйвовым темпом и эффективностью - 10 минут активных прыжков на батуте по затрате калорий эквивалентны часу бега. Прыжки на батуте относятся к аэробным нагрузкам и помогают эффективно бороться с лишним весом. За час прыжков на батуте сжигается от 600 до 1000 ккал в зависимости от вида и интенсивности тренировки. Заряд энергии, отличное настроение и минус калории вам гарантированы!

Это система тренировок для женщин, целью которой является убрать лишние жировые отложения в проблемных зонах и скорректировать фигуру, доведя ее до идеального соотношения 90-60-90. Такие тренировки позволяют избавиться от целлюлита и укрепить мышцы живота, бедер, ягодиц, придать им упругость, а коже — эластичность. Тренировки по системе 90/60/90 не наносят вреда здоровью и способствуют плавному похудению с закреплением достигнутого результата. Вы увидите результат уже после первой тренировки, а после регулярного посещения обретёте стройную и подтянутую фигуру на долгие годы.